姓名：徐凡琳

班级：中本2301

任职：权益维护部负责人

获奖：学生甲女子100米第一名；学生甲女子跳远第二名；学生甲女子4×100米第五名

座右铭：世界是慷慨的

徐凡琳同学于今年校春季运动会斩获佳绩，而2025年也是“国民健康体重管理计划”正式启动的第一年。借此机会，我们邀请徐凡琳同学进行了这次采访。

问题一：

你好徐凡琳同学，首先恭喜你获得了百米跑冠军！请问你对于这次的成绩有没有什么感想呢？

答：

对于这次成绩，我觉得非常的满意，甚至有点出乎意料！因为上一次运动会100米预赛第二，决赛只拿到第五名，我吸取了上一次运动会的一些教训，比如运动量太大了会没有食欲，所以这次多买了一些补充能量的饮料，中午好好休息，提前起床调整状态等等，我觉得这些是我这次比赛状态很好的一个很重要的因素。

除此之外，令我印象非常非常深刻的事情是我们学院同学非常的负责和暖心。不断地提醒我们比赛的时间，帮助我查询决赛名单，打电话提醒我去领奖，一直在鼓励我，还有同学给我拍了很多照片和视频，留作纪念，那种幸福感真的难以言喻。

问题二：

徐凡琳同学，我想问一下，你获得傲人成绩的背后，是怎样训练的呢？平时的锻炼有什么“独门秘诀”吗？

答：

关于平时训练，我经常在晚上去二体跑步或者在校园里散散步，我觉得运动这种事最重要的就是选择自己喜欢的方式，这样才能够最大限度的开发自己对运动的热情，也可以坚持地更久。我是因为比较喜欢一边跑步、散步一边戴着耳机听听喜欢的音乐，在宁静的夜晚，既能享受夜色与音乐，又能锻炼身体，收获健康。

问题三：

你在锻炼时有什么记忆深刻的故事吗？

答：

我锻炼的时候比较深刻的故事有很多。记得有一次遇到了我同学，她虽然跑得很累了，但是却依旧在坚持，等到跑步结束后，直接跑到草坪里面躺下了，我觉得她特别可爱，这种坚持的精神很值得学习。还有一次遇到了一个外国人，我用我蹩脚的英文跟他交流，了解了一些其他国家的文化。感觉只要出来就比在宿舍躺着会有更多有趣的事情发生。

问题四：

现在大学生也存在肥胖率升高的现象，国家政策也提倡大学生要注意身体健康管理，那么请问一下你对此有什么建议吗？

答：

关于身体健康的管理，我有一些建议：平时多吃清淡的食物，多吃水果，尽量少喝奶茶等高卡高糖的饮料。尽量保持有规律的运动，强度不用太大，但是要坚持，这样才会让身体保持在比较好的状态。

问题五：

有的同学想要运动，却总是克服不了自己的惰性，还有的同学一直坚持运动却没有什么显著的成果，你对这些同学们有什么建议吗？

答：

有些同学克服不了自己的惰性，或者成效不明显。这其实是很正常的现象。很多锻炼其实不用太刻意，比如下课之后站起来活动一下，放学之后散步回宿舍或者食堂，也是很好的锻炼。我在运动会之前锻炼一下身体，本来是很疲惫的，结果锻炼完了之后反而状态特别好，起到了热身的效果。总之就是不要讲这件事情苦难化，要从中寻找乐趣。

问题六：

在赢得冠军的背后，一定有着刻苦的努力，那么是什么让你保持着这份热爱呢？

答：

热爱。当运动完了之后，身体状态特别好的时候，就会想要一直坚持下去。

撰稿：杨欣平

审核：邢翔宇

终审：刘晓东