暑气缓缓退场，清秋如约而至。白露，是二十四节气之中秋季第三个节气。随着气温逐步回落，清晨水汽遇冷，在草木枝叶上凝结成一颗颗透亮露珠，白露之名，便由此而来。夏末的燥热慢慢消散，天地间漫开一层清爽柔和的秋意。

白露气候小识

白露到来之后，最明显的变化就是昼夜温差拉大。白天尚且留有几分暖意，落日之后气温便快速下降，早晚凉意十足。空气湿度下降，秋燥随之而来，容易出现口干咽燥、皮肤干涩等情况。冷空气活动变得频繁，气温呈阶梯式下降，正所谓“白露秋分夜，一夜凉一夜”。清晨近地面水汽冷却，部分区域还会形成薄雾，为秋日添上朦胧诗意。

白露三候

一候鸿雁来

秋风过境，鸿雁感知时令变化，集结成群，启程向南迁徙，长空雁鸣，捎来秋天的消息。

二候玄鸟归

玄鸟即为燕子。春天燕子北飞筑巢，时至白露，燕子便踏上归途，去往温暖的南方越冬。

三候群鸟养羞

天气转凉，飞鸟抓紧时间觅食，囤积果实与脂肪，储备能量，静待寒冬到来。

白露民俗闲趣

饮白露茶

经历一整个盛夏的炙烤，白露时节长出的茶叶褪去青涩，入口醇厚回甘。闲时泡上一壶白露茶，在茶香里静赏秋光。

食龙眼

在闽地，流传着白露吃龙眼的习俗。人们相信此时食用龙眼可以补益身体，抵御秋燥，一颗饱满清甜的龙眼，是属于秋天独有的甜意。

白露米酒

江浙、湖南一带，民间保留白露酿米酒的传统。以糯米、五谷发酵，酿成甜润的米酒，亲友小聚，共品秋味。

白露诗词雅韵

《秋露》

[唐]雍陶

白露暧秋色，月明清漏中。

痕沾珠箔重，点落玉盘空。

竹动时惊鸟，莎寒暗滴虫。

满园生永夜，渐欲与霜同。

《白露》

[唐]杜甫

白露团甘子，清晨散马蹄。

圃开连石树，船渡入江溪。

凭几看鱼乐，回鞭急鸟栖。

渐知秋实美，幽径恐多蹊。

大学生生活指南

01饮食巧搭配，润燥放首位

秋燥明显，在食堂就餐可多选择银耳、梨、百合等温润食材，多喝杂粮粥，少吃辛辣油炸食物。

02起居防凉意，添衣别疏忽

牢记“白露身不露”，早晚往返教室、图书馆随身带一件薄外套，做好腹部保暖，规律作息，减少熬夜。

03秋日宜舒展，运动正当时

趁天气凉爽，课余可以慢跑、散步，适度运动，以饱满状态投入学习生活。

撰稿：孙亦湉

审核：王涵宇

终审：刘晓东